La depresión es más que tan solo sentirse triste o tener un mal día. Cuando la tristeza dura bastante tiempo e interfiere con las actividades normales diarias, usted podría estar deprimido.
Expectativas familiares, un peso: Más Sobre pareja.
Los síntomas de la depresión incluyen los siguientes:
- Sentirse triste o ansioso con frecuencia o todo el tiempo.
- No querer realizar actividades que antes eran divertidas.
- Sentirse irritable, frustrado con facilidad o intranquilo.
- Tener dificultad para dormirse o seguir durmiendo.
- Levantarse muy temprano o dormir demasiado.
- Comer más o menos de lo usual o no tener apetito.
- Tener malestar, dolores, dolores de cabeza o problemas estomacales que no se mejoran con tratamiento.
- Tener dificultad para concentrarse, recordar detalles o tomar decisiones.
- Sentirse cansado, aun después de dormir bien.
- Sentirte culpable, que no vale nada o desamparado.
- Pensar en el suicidio o en hacerse daño.
La siguiente información no pretende proporcionar un diagnóstico médico de depresión grave y no puede usarse en lugar de consultar a un profesional de la salud mental. Si usted cree que está deprimido, hable con su médico o un profesional de salud mental inmediatamente. Esto es especialmente importante si sus síntomas empeoran o están afectando sus actividades diarias.
Qué causa la depresión?
La causa exacta de la depresión se desconoce. Puede ser causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y sicológicos.2 Todas las personas son diferentes, pero los siguientes factores pueden aumentar la probabilidad de que una persona se deprima:1
- Tener familiares consanguíneos que hayan tenido depresión.
- Haber sufrido eventos traumáticos o estresantes, como el abuso físico o sexual, la muerte de un ser querido o problemas financieros.
- Pasar por un cambio significante en la vida, aunque haya sido planeado.
- Tener un problema médico, como cáncer, accidente cerebrovascular o dolor crónico.
- Tomar ciertos medicamentos. Hable con su médico si tiene preguntas sobre si sus medicamentos lo pueden estar deprimiendo.
- Consumo de alcohol o drogas.
La Salud y la Enfermedad un complemento
Expectativas familiares, un peso: Más Sobre pareja.
También nos complementamos en situaciones amorosos, alegres y abundantes: como tener una linda relación de pareja, sobrevivir los años que a cada uno le toca; no padecer enfermedades difíciles, etc. etc.
Lo importante de esto es saber que la relación de pareja es muy compleja, pero en la medida que nos hagamos conscientes de sus recursos y de sus limitaciones y trabajemos internamente lo que cada cual debe trabajar para ser una verdadera pareja sin ser el padre o madre; o bien sin ser la hija o el hijo de mi pareja, en esa medida las posibilidades de éxito se aumentan y el desarrollo como persona se enriquece y el complemento con mi pareja se hace desde lo que me das y crezco, y no desde me complementas porque no tengo.
Los momentos de alegría en una relación son muchos pero se pueden apocar con una sola palabra o golpe. NO es cierto al revés: los momentos de tristeza se pueden entender con una sola palabra amorosa.
A trabajar lo que cada uno tiene que trabajar, de acuerdo a su edad, sexo, nacionalidad, etc.
Les deseo que pasen el mejor de los años.
Ser feliz es Ser Uno Mismo.
“La enfermedad es la señal de algo que espera ser puesto en Orden”. Berth Hellinger
Lo importante de esto es saber que la relación de pareja es muy compleja, pero en la medida que nos hagamos conscientes de sus recursos y de sus limitaciones y trabajemos internamente lo que cada cual debe trabajar para ser una verdadera pareja sin ser el padre o madre; o bien sin ser la hija o el hijo de mi pareja, en esa medida las posibilidades de éxito se aumentan y el desarrollo como persona se enriquece y el complemento con mi pareja se hace desde lo que me das y crezco, y no desde me complementas porque no tengo.
Los momentos de alegría en una relación son muchos pero se pueden apocar con una sola palabra o golpe. NO es cierto al revés: los momentos de tristeza se pueden entender con una sola palabra amorosa.
A trabajar lo que cada uno tiene que trabajar, de acuerdo a su edad, sexo, nacionalidad, etc.
Les deseo que pasen el mejor de los años.
Ser feliz es Ser Uno Mismo.
“La enfermedad es la señal de algo que espera ser puesto en Orden”. Berth Hellinger
Hecho por Mtra. Virginia A. Luviano Bosdet.
Desde lo profundo, Virginia Amelia Luviano Bosdet.
Integra tu Espacio.
Ciudad de México - Guatemala.
Enero 2016
Nota: Si te sirve algo de este escrito lo puedes copiar sólo recuerda citar las fuentes y el equilibrio en tu sistema se mantendrá. Gracias y que lo Más Grande te guíe.
[1] Shützenberger, Anne Ancelin ¡Ay, mis ancestros¡, vínculos transgeneracionales, secretos de familia, síndrome de aniversario, transmisión de traumatismo y práctica del Genograma. Ed. Omeba, Buenos Aires, Argentina 2006.
[2] Hausner, Stephan. Aunque me cueste la Vida. Constelaciones sistémicas en casos de enfermedades y síntomas crónicos. Ed. Alma Lepik. Buenos Aires, Argentina. 2009.
[3] Hellinger, Bert. Los Órdenes de la Ayuda. Un libro didáctico. Ed. Alma Lepik. Buenos Aires, Argentina. Enero 2006.
La relación más ansiada y la que más miedos nos confronta.
Este artículo parte de la necesidad sentida de contestar a la pregunta: ¿es posible una buena pareja? Y sobre este tema comento algunos puntos que se me hacen importantes para considerar la posibilidad de una relación de pareja, no ejemplar, pero si posible dentro de todos “los peros” que todas las relaciones tienen.
En la vida de una persona desde pequeños nos van preparando para llegar a ser grandes, encontrar pareja y tener familia. Es como la aspiración máxima a la que un niño(a) puede llegar a ser una “buena esposa”, un “buen esposo”. Dentro de esa aspiración se nos inculca y nos pasan todos los miedos conscientes e inconscientes de nuestros padres. Además, de que tomamos los temas incompletos o pendientes que nuestros ancestros tuvieron.
Realmente el niño(a), desde muy pequeño, empieza ya con una carga muy pesada y compleja en donde no es nada fácil llegar a tener una buena relación de pareja.
También es común que a los que si tienen una buena relación, se les diga que tuvieron “mucha suerte” ya que el número creciente de divorcios y separaciones hace de la relación de pareja, casi una constante normal el ser separado o divorciado. También se ve como una constante la cantidad de relaciones inadecuadas que viven juntas y que lo mejor sería que se separaran por “el bien de los hijos”. ¡Es como la norma que la pareja tenga dificultades!!! Y esto es cierto en cualquier relación normal, pero con todo lo que cargamos de la familia lo sentimos como una meta difícil de alcanzar.
Es importante resaltar que hay personas que no tienen dificultad de encontrar pareja y que las dificultades que tienen en la pareja las vivan como algo normal que hay que resolver y trabajar.
La pareja es una relación con peso por las expectativas familiares que hay para todos los que crecen en el seno de una familia “normal”.
Durante la infancia uno va recibiendo todos los códigos y creencias de cómo ser una “buena” hija, mujercita, esposa y madre. De la misma manera que el varón crece con los mensajes de cómo debe ser un “buen hijo”, varoncito, esposo y padre.
Se nos educa de la mejor manera posible con las creencias; buenas y malas, de una familia que nos ama a su manera y forma y desea lo mejor para nosotros. Dentro de este paquete de información que se va cincelando en el alma del hijo(a) van los códigos inconscientes y secretos de lo que la familia debe lograr, a lo que debemos llegar, a cómo debemos ser, qué sueño alcanzar y todo eso y más a través de nosotros, los hijos y los hermanos.
Primera de dos partes.
Virginia Amelia Luviano Bosdet
Maestría en Psicología Clínica y en Constelaciones Familiares.
Directora del Diplomado en Guatemala y Querétaro.
Sendero Creativo e Integra tu Espacio.
Diciembre 2015.
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